Faut-il être très en forme pour voir les gorilles ?

Non, mais il faut pouvoir marcher plusieurs heures sur un terrain raide, irrégulier et souvent boueux, en altitude. La durée du trek dépend de l'endroit où se trouve la famille ce jour-là, de moins d'une heure à la plus grande partie de la journée.

Y a-t-il une limite d'âge pour le trek des gorilles ?

L'âge minimum est de 15 ans en Ouganda comme au Rwanda. Aucune des deux autorités ne publie d'âge maximum.

Puis-je engager un porteur ?

Oui. Des porteurs sont disponibles au départ du trek pour porter votre sac à dos. Le RDB évoque une somme modique ; aucune des deux autorités ne publie de tarif fixe.

Peut-on faire le trek des gorilles à mobilité réduite ?

Des services de portage existent dans certains parcs pour les visiteurs qui ne peuvent pas parcourir la distance à pied, et ils doivent être organisés à l'avance. Aucune des deux autorités ne publie ce service ni son coût : nous vérifions donc ce qui est disponible pour votre date et votre parc avant la réservation.

L'altitude pose-t-elle problème ?

Les parcs vont d'environ 1 160 mètres à Bwindi à 4 000 mètres dans les hauteurs du parc national des Volcans. La plupart des visiteurs la ressentent dans les montées plutôt qu'au repos. Si vous avez un problème cardiaque ou respiratoire, parlez-en à votre médecin avant de réserver.

Trek des gorilles

Quelle condition physique faut-il pour le trek des gorilles ?

Une forme suffisante pour une longue journée de marche sur des pentes raides, souvent boueuses, en altitude. Bwindi s'étend entre 1 160 et 2 607 mètres et un trek peut y durer de quelques heures à une journée entière ; au parc national des Volcans, au Rwanda, les gorilles vivent entre 2 500 et 4 000 mètres et la marche pour les rejoindre dure de 30 minutes à plus de quatre heures, le retour prenant souvent autant de temps. Inutile d'être un athlète — des porteurs peuvent porter votre sac —, mais marcher régulièrement dans les semaines qui précèdent fait une vraie différence.

Vérifié auprès des sources officielles le 13 septembre 2026. Sources

Altitude et durée du trek, par parc

Altitudes et durées des treks telles que publiées par l'Uganda Wildlife Authority et le Rwanda Development Board, vérifiées le 13 septembre 2026.
Parc	Altitude	Durée du trek
Bwindi Impenetrable, Ouganda	De 1 160 à 2 607 mètres	De quelques heures à une journée entière
Mgahinga, Ouganda	2 227 mètres au siège du parc à Ntebeko, jusqu'à 4 127 mètres au sommet du mont Muhavura	Généralement de trois à cinq heures
Parc national des Volcans, Rwanda	Les gorilles vivent entre 2 500 et 4 000 mètres	De 30 minutes à plus de quatre heures pour rejoindre la famille ; le retour peut prendre autant de temps

Ce qui rend le trek difficile

Personne ne connaît la distance avant le jour même. Les pisteurs partent en premier pour trouver où la famille s'est déplacée pendant la nuit, et vous marchez jusque-là, où que ce soit.
Le terrain est raide et souvent humide. La forêt de Bwindi est dense et les sentiers suivent les pentes au lieu de les contourner.
L'altitude. Bwindi commence à 1 160 mètres et les gorilles du Rwanda vivent au-dessus de 2 500 mètres : la plupart des visiteurs respirent donc plus fort dans les montées qu'au niveau de la mer.

Ce qui le facilite

Les porteurs. Vous pouvez engager un porteur au départ du trek pour porter votre sac à dos et vous donner un coup de main dans les passages raides. Le RDB évoque une somme modique ; aucune des deux autorités ne publie de tarif.
Le choix de la famille, ou du secteur. Au Rwanda, les familles sont attribuées le jour même en fonction de la condition physique. En Ouganda, un permis pour Bwindi vaut pour un seul secteur : nous choisissons donc le secteur en tenant compte de la quantité de marche souhaitée lors de la réservation.
Le temps. Il n'y a pas de prix pour la vitesse. Le groupe avance au rythme de son marcheur le plus lent.
Les services de portage. Pour les visiteurs à mobilité réduite, des services de portage existent dans certains parcs et doivent être organisés à l'avance. Ni l'UWA ni le RDB ne les publient : demandez-nous et nous vous confirmerons ce qui est disponible pour votre date et votre secteur.

Se préparer

La meilleure préparation consiste à marcher dans les collines avec un sac chargé, dans les chaussures que vous porterez. Des chaussures imperméables qui accrochent, des manches longues et un pantalon, des gants de type jardinage pour s'agripper à la végétation et une veste de pluie légère : voilà ce que demande la forêt.

Que mettre dans sa valise · Trek des gorilles ou des chimpanzés ?

Questions fréquentes

Faut-il être très en forme pour voir les gorilles ?: Non, mais il faut pouvoir marcher plusieurs heures sur un terrain raide, irrégulier et souvent boueux, en altitude. La durée du trek dépend de l'endroit où se trouve la famille ce jour-là, de moins d'une heure à la plus grande partie de la journée.
Y a-t-il une limite d'âge pour le trek des gorilles ?: L'âge minimum est de 15 ans en Ouganda comme au Rwanda. Aucune des deux autorités ne publie d'âge maximum.
Puis-je engager un porteur ?: Oui. Des porteurs sont disponibles au départ du trek pour porter votre sac à dos. Le RDB évoque une somme modique ; aucune des deux autorités ne publie de tarif fixe.
Peut-on faire le trek des gorilles à mobilité réduite ?: Des services de portage existent dans certains parcs pour les visiteurs qui ne peuvent pas parcourir la distance à pied, et ils doivent être organisés à l'avance. Aucune des deux autorités ne publie ce service ni son coût : nous vérifions donc ce qui est disponible pour votre date et votre parc avant la réservation.
L'altitude pose-t-elle problème ?: Les parcs vont d'environ 1 160 mètres à Bwindi à 4 000 mètres dans les hauteurs du parc national des Volcans. La plupart des visiteurs la ressentent dans les montées plutôt qu'au repos. Si vous avez un problème cardiaque ou respiratoire, parlez-en à votre médecin avant de réserver.

Sources

Chaque information de cette page a été vérifiée le 13 septembre 2026 auprès de ces sources. Les règles changent au rythme des autorités, pas du nôtre : vérifiez tout ce qui dépend d'une date avant de partir.

Questions pour préparer votre voyage

Comment se déroule une journée de trek des gorilles ?Le briefing, la marche, l'heure avec la famille de gorilles et les règles.
Comment réserver un permis pour le trek des gorilles ?Qui peut réserver, quand payer, et les règles de changement et de remboursement.
Faut-il un visa pour l'Ouganda ?Le visa touristique ougandais, l'East Africa Tourist Visa et la fièvre jaune.

Vous ne savez pas quel trek vous convient ?

Dites-nous combien de marche vous convient et nous vous proposerons le parc et le secteur adaptés — ou un trek des chimpanzés à la place.

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